張り切って献血に来ました。
リストバンドです。
ココアを飲みました。
血液を片腕から採取し成分を検査しました、
そうしたらヘモグロビンの数値が低かったです、
４００ｍｌ献血なので１３以上ほしい所が１１，８でした、
トホホ残念ながら献血出来なかったです（涙）。
鉄分が足りないって言う事です、
もらった鉄分を接種できる食事の例です、
上から左は鶏レバーです、美味しくないのでＮＧ、
真ん中は春菊と切り干し大根、作るのがめんどうでＮＧ、
右のひじき煮は体に良くないのでＮＧ、
ひじきは「タバコより危険で身体に悪い」
英国食品規格庁は2004年7月、「ひじきは無機ヒ素を多く含むので食べないように」という勧告を出しているほどだ。
- 英国食品規格庁（Food Standards Agency ：FSA）はカナダ食品検査庁（Canadian Food Inspection Agency：CFIA）の報告をうけ、調査した、ヒ素はすべての海藻類から検出されが
- ひじきは特にヒ素が多く含まれていた。健康被害としては有機ヒ素よりも無機ヒ素のほうが問題であり、ひじきを食べることで、無機ヒ素を多く摂取することになるので、あえて食べないよう勧告する。
下の左は玄米ごはん、手間が掛かりそうでＮＧ、
右はあさりの味噌汁、あさりが高いのでＮＧ。
結局、出来そうなのは豚レバーでも食べる事ですね。
今はすずきで一杯やっています。
日が経っていますが十分美味しいです。
